ลดน้ำหนัก ให้ หุ่นสวย หุ่นดี
มนุษย์ทุกคนเกิดมาย่อม อยากสวย อยากหล่อ หุ่นสวย หุ่นดี เหมือนกันทุกคน วิธีการลดน้ำหนัก หรือ วิธีการลดความอ้วน จำเป็นอย่างยิ่งต้องมีส่วนสัมพันธ์กันอย่างแน่นอน บางคนระบบเผาผลาญดีเยี่ยม ทานอะไรเข้าไปก็ไม่มีทางอ้วน แต่สำหรับบางคนทานอาหารเหมือนกัน หรือน้อยกว่ามากก็ทำให้ อ้วน ชนิดแตกต่างกันอย่างมาก ลดน้ำหนัก แล้วนอกจากหุ่นที่สวยขึ้นแล้ว แน่นอนที่สุดเราจะมีความสุขที่เพิ่มขึ้น พอใจหุ่นตัวเองมากยิ่งขึ้น นั่นหมายความว่าย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนต้องการอย่างแน่นอน เมื่อเราดำเนินชีวิตตามวิธีการที่ถูกต้องในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ แล้ว หากคุณยังไม่เห็นผลลัพธ์ตามที่คุณต้องการ น้ำหนักก็ยังเหมือนเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย คุณต้องหันมาทบทวนตัวเองคุณมีความสม่ำเสมอในการ ลดน้ำหนัก ตามวิธีการที่ถูกต้องหรือเปล่า หรือว่าคุณไม่มีความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง อยากกินอะไรก็กินตามใจปากตัวเองซะทุกอย่าง แบบนั้นไม่ต้องถามว่าน้ำหนักจะลดลงไหม
ลดน้ำหนัก อย่างไรให้มีความสุข ช่วงเวลาที่เรา ลดน้ำหนัก ต้องมีความสุขในการกระทำสิ่งนั้นด้วย ไม่ใช่ทำด้วยการฝืนใจตัวเอง คุณจำเป็นต้องสร้างกำลังใจให้แก่ตัวเอง คุณต้องมีเป้าหมายในการ ลดน้ำหนัก อย่างมั่นคง ดังนี้ 1.ตั้งเป้าหมายในการ ลดน้ำหนัก พยายามทำให้ได้ เช่น ตั้งเป้าหมาย ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน คุณจำเป็นต้องวางแผนในการดำเนินชีวิตประจำวันให้อยู่ในระเบียบวินัยอย่าเคร่งครัด ควบคุมอาหารการกิน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วัน อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงเมื่อคุณเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวคุณดีขึ้น คุณจะรู้สีกภาคภูมิใจตัวเอง มีความมั่นใจในการพบปะผู้คนในสังคมมากยิ่งขึ้น
2.คุณจำเป็นต้องสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองอย่างมีพลังเสมอๆ คุณอาจจะมีดารา นักแสดง ที่หุ่นดี หุ่นสวย สักคนหนึ่งที่คุณชื่นชอบ ตั้งเป้าหมายไว้ว่า"ฉันต้องมีหุ่นดี เหมือนคนนั้น ภายใน 1 เดือนนี้ให้ได้" หรือคุณอาจจะเคยเห็นชุดเสื้อผ้าที่คุณถูกใจและอยากจะใส่ชุดนั้นให้ได้
3.หากเป็นไปได้หาเพื่อนที่มีความต้องการ ลดน้ำหนัก เช่นเดียวกับคุณ คนเราหากมีความต้องการเหมือนๆกัน เมื่อคุณมีเพื่อนที่มีแนวคิดเหมือนกัน เช่น มีความประสงค์อยาก ลดน้ำหนัก ก็จะหา วิธีลดน้ำหนัก บางคนชอบวิ่งออกกำลังกายเขาก็จะชวนเราไปวิ่งออกกำลังกายเป็นเพื่อนกับเขาด้วยเมื่อถึงเวลาที่จะต้องออกไปวิ่งออกกำลังกาย แม้ตัวเราไม่อยากไปวิ่งเพื่อนคนนั้นก็จะพยายามชวนให้เราไปเป็นเพื่อน ดังนั้นตัวเราเองก็จำเป็นต้องไปออกกำลังกายด้วยความเกรงใจ นั่นเอง ในที่สุดเราก็สามารถ ลดน้ำหนัก ได้ในที่สุด ดังนั้นเพื่อนเราที่มีแนวคิดเหมือนๆ หรือคล้ายกับเราก็จะนำพาไปสิ่งนั้น ดังนั้น เมื่อคุณต้องการ ลดน้ำหนัก ก็ต้องหาเพื่อนที่มีอุดมการณ์เรื่อง ลดน้ำหนัก เหมือนกัน นั่นเอง ที่สำคัญเราจะไม่รู้สึกท้อ ไม่รู้สึกเบื่อที่จะต้องไปวิ่งออกกำลังกายเพราะเรามีเพื่อน มีมิตรที่คุยกันในเรื่องเดียวกัน พูดตรงๆ ก็คือ เพื่อนย่อมรู้ใจเพื่อนคุยภาษาเดียวกันแป๊บเดียวรู้เรื่อง คุณก็จะไม่ท้อที่จะไปวิ่งออกกำลังกายทำให้เกิดการ ลดน้ำหนัก ได้ตามประสงค์ นั่นเอง
ลดน้ำหนัก ทำอย่างไรที่เหมาะกับตัวคุณ ในการ ลดน้ำหนัก ในระยะแรกๆ ที่เริ่มปฎิบัติคุณอาจจะรู้สึกอึดอัด ฝืนใจตัวเองแต่หากคุณมีความสุขหลังจากที่คุณ ลดน้ำหนัก ได้ตามเป้าหมายแล้ว คุณจะมีความสุข มีความภาคภูมิใจอย่างบอกไม่ถูก ดังนั้น เรื่องการ ลดน้ำหนัก และความสุข ย่อมเป็น 2 สิ่งที่มีความเกี่ยวพันกัน ซึ่งการที่มีน้ำหนักลดลงแต่ละกิโลกรัม ล้วนมีเหตุผล มีที่มาที่ไป นั่นเป็นสิ่งที่ต้องใช้พลังกาย ใจที่แข็งแกร่งซึ่งในการ ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีธรรมชาติเป็นเรื่องที่ท้าทายมากๆ ทั้งนี้จากประสบการณ์ในการ ลดน้ำหนัก ของผู้เขียนเอง สามารถ ลดน้ำหนัก ได้ถึง 10 กิโลกรัม แต่ขอบอกก่อนว่าผู้เขียนกระทำด้วยความมุ่งมั่นอย่างมากจนทำให้ประสบความสำเร็จในการ ลดน้ำหนัก โดยที่ผู้เขียนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเรื่องอาหารการกิน การใช้ชีวิตประจำวัน ผลที่ได้รับบอกได้เลยว่าทำให้มีความสุขกับผลลัพธ์ที่ได้จริง ตาม วิธีลดน้ำหนัก ดังกล่าว ดังนี้
1.คุณต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ก่อนเป็นอันดับแรก ซึ่งในการดำรงชีวิตที่มีเป้าหมายที่ชัดเจน ทำให้ชีวิตมีคุณค่าอย่างมาก คุณรู้ไหมกว่าจะทำให้เราไปถึงเป้าหมาย คุณต้องมีความมุ่งมั่น มีระเบียบวินัย พร้อมๆ กับการเรียนรู้ตลอดจนพัฒนาวิธีการ ลดน้ำหนัก อย่างสม่ำเสมอ คุณต้องเข้าใจว่าอุปสรรคในการลดน้ำหนัก นั้นเป็นเพียงบททดสอบตัวคุณเท่านั้น คุณต้องมีความแน่วแน่ หากคุณมีความมุ่งมั่นอย่างแท้จริงอุปสรรคเป็นเรื่องเล็กน้อยมาก คุณต้องเข้าใจว่า วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติล้วนแล้วแต่ต้องใช้ระยะเวลาที่ยาวนานกว่าการ ลดน้ำหนัก แบบใช้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ซึ่งการ ลดน้ำหนัก แบบใช้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักชื่อ Caroline นั้น จะใช้ระยะเวลาในการ ลดน้ำหนัก สั้นมากเพียงแค่ 1 เดือน คุณสามารถ ลดน้ำหนัก ได้ถึง 10 กิโลกรัม แบบง่ายๆ ซึ่งหากคุณสนใจ วิธีลดน้ำหนัก แบบใช้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก จาก Caroline ก็ลองเข้าไปศึกษาข้อมูลได้จากเว็บไซต์นี้ ซึ่งมีตัวอย่างผู้ใช้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก Caroline จำนวนมาก 2.อยาก ลดน้ำหนัก อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา คนเราเกิดมาย่อมมีเวลาเท่ากัน 24 ชั่วโมง เหมือนกัน สุดแท้แต่ว่าตัวเราเองจะแบ่งปันเวลาให้เกิดประโยชน์มากน้อยเพียงใด ข้ออ้างของคนที่ควร ลดน้ำหนัก แต่ไม่เคยลงมือทำสักทีชอบอ้าง ไม่มีเวลา คุณก็ไม่มีทางที่จะมี หุ่นสวย หุ่นดี อย่างแน่นอน จำเป็นอย่างยิ่งต้องมีการแบ่งปันเวลาให้เกิดประโยชน์ หากคุณต้องการ ลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติแบบได้ผลลัพธ์ดีจริง คุณจำเป็นต้อง ควบคุมอาหารการกิน ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาหารที่ร้บประทานเข้าสู่ร่างกาย คุณต้องพยายามทานพวกแป้ง และน้ำตาล แต่น้อย พยายามเน้นอาหารที่ย่อยง่าย ประเภท สลัด ผัก ผลไม้ซึ่งอาหารประเภทนี้จะมีกากอาหารหรือใยอาหารที่ร่างกายสามารถย่อยได้ง่าย ทำให้ระบบการขับถ่ายดีอีกด้วย แต่หากคุณคิดว่า วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติที่ต้องมีการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารการกินเป็นเรื่องที่ยุ่งยากเหลือเกิน ประกอบกับไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย วิธีลดน้ำหนัก ทีดีที่ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องอดก็ลดได้จริง แนะนำให้ใช้ วิธีลดน้ำหนัก แบบใช้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หรือ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ชื่อ Caroline ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยมจากบริษัท Masterpiece Life Vision จำกัด ที่ได้รับความนิยมทั้งในประเทศ และต่างประเทศ
3.อยาก ลดน้ำหนัก ควรมีความรู้เกี่ยวกับ วิธีลดน้ำหนัก ด้วย บางคนอยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่มีความรู้เรื่องที่จำเป็นเกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก เลย เช่น บางคนออกกำลังกายแบบหนักๆ แต่พอออกกำลังกายเสร็จก็แวะดื่มน้ำหวาน และทานอาหารเย็นเต็มที่ บางคนถึงกับทานบุฟเฟ่ต์ในมื้อเย็นหลังจากออกกำลังกาย การกระทำแบบนี้บอกได้คำเดียว วิธีลดน้ำหนัก แบบนี้รับรองไม่ได้ผลอย่างแน่นอน คุณจำเป็นต้อง ออกกำลังกาย ควบคู่กับควบคุมอาหารการกินด้วย จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี ที่สำคัญคุณจำเป็นอย่างยิ่งต้องมีวินัยในการดำรงชีวิตประจำวันอย่างเคร่งครัด ไม่ใช่อยากกินอะไรก็กิน อยากนอนเวลาไหนก็นอน ซึ่งการนอนดึกๆ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งทีทำให้คุณ อ้วนการทานอาหารรสเค็ม ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ อ้วน ตลอดจนการอดอาหารก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ อ้วน คุณจะเห็นว่า วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติมีองค์ประกอบต่างๆ มากมาย แต่หากคุณไม่ชอบความยุ่งยาก ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แนะนำให้คุณ ลดน้ำหนัก ด้วยการใช้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ชื่อ Caroline เท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องอดอาหารก็ลดได้จริง ซึ่ง Caroline เป็น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่บริษัท มาสเตอร์พีซ ไลฟ์ วิชั่น จำกัด คิดค้นจากผู้รู้ผู้ชำนาญเรื่อง ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ซึ่งสำเร็จการศึกษาทางด้านนี้โดยตรงโดยเฉพาะ เพราะ Masterpiece ให้ความสำคัญกับผู้บริโภคเป็นพิเศษ
หากคุณสามารถ ลดน้ำหนัก ได้ตามที่คุณต้องการคุณจะมีความสุขอย่างบอกไม่ถูก ความสุขหลังผ่านการ ลดน้ำหนัก ที่สัมผัสได้คือ มีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น ทุกครั้งในการเข้าสังคม พบปะเพื่อนคุณจะมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น เพื่อนๆ หรือคนรู้จักก็จะทักทายคุณ "หุ่นดี กว่าก่อนเยอะเลยน๊ะ" ยิ่งเพิ่มความมั่นใจ เพิ่มความสุขให้แก่ตัวคุณเองมากยิ่งขึ้น แต่เมื่อใดที่คุณพลาดพลั้งทานอาหารตามใจปาก คุณก็สามารถเรียกสติคืนมาเร็วขึ้น ยับยั้งตัวเองได้เร็วขึ้น หยุดเป็น ซึ่งคุณจะพัฒนาตัวเองจากเรื่อง ลดน้ำหนัก ไปสู่การนำเอาใช้กับชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น คุณจะเป็นผู้ที่รู้จักการหยุดยั้งสิ่งผิดๆ ทำให้มีสติอยู่กับโลกปัจจุบันได้ดีกว่าเดิม ทำให้จิตใจเข้มแข็ง เมื่อมีเหตุการณ์อะไรที่กระทบกับความรู้สึก คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ได้ง่ายกว่าเดิม ใจเย็นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
Commenti