ค้นหา

ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน หากต้องการผลลัพธ์ดีจริง ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการการกิน

ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน พฤติกรรมการกินอาหารเป็นเรื่องสำคัญ

อาหารไทยเป็นที่ชื่นชอบของคนไทยและชาวต่างชาติ ผู้เขียนเคยพักอาศัยอยู่ต่างประเทศรู้ดีว่าอาหารไทยฝรั่งชอบมาก ร้านอาหารไทยเปิดให้บริการเยอะมากและเป็นที่น่ายินดีเป็นอย่างยิ่งเมื่อเห็นร้านอาหารไทยทุกร้าน ฝรั่งเข้าไปรับประทานอาหารไทยกันเต็มทุกร้าน ไม่ว่าอาหารไทยหรืออาหารของชนชาติไหนก็แล้วแต่หากเรารับประทานโดยตามใจปากตัวเอง อ้วน แน่ๆ เพราะอาหารอร่อยถูกปาก คุณก็จะกินให้มากที่สุด กินจนเกินความพอดี กินจนเกินความต้องการของร่างกาย จึงเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้คุณเป็นคน อ้วน แบบจะไปโทษใครไม่ได้นอกจากโทษตัวเองอย่างเดียว ดังนั้น หากคุณต้องการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน คุณจำเป็นอย่างยิ่งต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้แน่นอน อย่าตามใจตัวเองอีกเด็ดขาด ไม่งั้นคุณต้อง อ้วน อย่างแน่นอน เอาล่ะเรามาพูดถึงเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินกันดีกว่า 

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร          หลายคนคงจะถามตัวเองว่า "ฉันจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ได้อย่างไร" "ความสุขในการกินก็หายไปสิ" พูดแบบนี้เครียดเลยนะเธอ ทำไงได้ล่ะในเมื่อคุณอยากมี หุ่นสวย หุ่นดี แถมมีสุขภาพดีอีกต่างหากคุณจะกินอะไรจะตามใจปากตัวเองไม่ได้อย่างเด็ดขาด ดังคำที่ฝรั่งมักจะบอกว่า "You are What you eat" พูดกันตรงๆ ก็คือ คุณกินอะไรก็เป็นอย่างนั้น นั่นแหละ ซึ่งมันก็จริงซะด้วยซิ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวอะไรเลย ดังนั้น อย่าเพิ่งกลัว อย่าคิดมากไปว่าจะอด ทำให้หิว เราเข้าใจนะว่าการได้กินอะไรที่ชื่นชอบ แหม...มันเป็นความสุขเหลือเกิน เราคงได้ยินบ่อยๆ ว่าได้กินอาหารอร่อยๆ อ้วน ก็ อ้วน เถอะ พรุ่งนี้ค่อย ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ก็ยังไม่สายเกินไป พูดเข้าข้างตัวเองอีกต่างหาก นั่นเป็นความคิดที่ผิดเอามากๆ แต่หากคุณได้อ่านบทความนี้แล้ว เชื่อแน่ว่าหากคุณต้องการเป็นผู้ที่มีสุขภาพดี หุ่นดี หุ่นสวย ต้องบอกกันตรงๆ ว่า ถึงเวลาเข้าสู่การกินที่พอดี ไม่ใช่กินแล้ว อ้วน แต่เป็นคนที่มีรูปร่างดี หุ่นสวย หุ่นดี นั่นเอง          เคล็ดลับในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเป็นการเลือกกินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ และต้องเป็นเวลาการทานอาหารให้ตรงเวลาตามเวลาการทานอาหารทั่วไป ไม่ต้องอดอาหารจนหิวโซ ซึ่งเป็นวิธีการอีกแบบหนึ่งในการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ที่ไม่ต้องทรมานร่างกายและที่สำคัญไม่โยโย่อีกด้วย โดยเราจะเลือกทานอาหารประเภท Clean Food แต่ทำให้คุณมีสุขภาพดีอีกด้วย เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าอาหารประเภท Clean Food เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อาหาร Clean Food สามารถส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้เป็นอย่างดียิ่ง ทั้งนี้หากใครสามารถควบคุมพฤติกรรมการกินเน้นการกินอาหาร Clean Food บอกให้เลยว่า คุณจะ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน อย่างเห็นผลชัดเจนแน่นอน เนื่องจากเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ โดยผ่านการปรุงแต่งรสชาติที่น้อยที่สุดอีกด้วย เป็นการปรับวิธีการย่อย ดูดซึมสารอาหารและการเผาผลาญอาหารในร่างกาย วิธีการนี้ต้องเตรียมตัวจัดซื้อวัตถุดิบเป็นการล่วงหน้า เพื่อให้เราสามารถรับประทานอาหาร Clean Food ได้เป็นประจำ นั่นเอง ซึ่งจะมีผลต่อการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ได้ผลดียิ่งขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้ข้อดีของการ ลดน้ําหนัก ด้วยการทานอาหาร Clean Food คือ ไม่ต้องอดอาหาร ร่างกายก็ไม่เพลีย ท้องก็ไม่หิวเป็นการทานอาหารตามปกติทั่วไป แต่เราต้องยอมรับรสชาติของอาหารว่าเป็นรสชาติธรรมชาติจริงๆ ไม่เผ็ด รสไม่จัดเหมือนที่เราเคยสัมผัสมา แรกๆ ที่ทานอาหารประเภทนี้ก็ฝืนใจตัวเองซะหน่อย เพื่อให้การ ลดน้ําหนัก หรือ ลดความอ้วน และนำพาไปสู่การที่เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย แต่พอทานไปเป็นประจำคุณจะติดใจว่า Clean Food ก็อร่อยไม่แพ้อาหารที่เราเคยทานมาแม้แต่น้อยเลย

         คุณอย่าลืมว่าสิ่งที่เราตั้งใจคืออะไรในตอนแรก นั่นก็คือ ลดน้ําหนัก หรือ ลดความอ้วน นั่นเอง การที่เราปรับเปลี่ยนมาทานอาหาร Clean Food นั้น ก็เพื่อให้ผลของการ ลดน้ำหนัก เห็นผลลัพธ์ที่ดีชัดเจน นั่นเอง มิหนำซ้ำคุณยังได้เรื่องสุขภาพดีอีกด้วย นอกจากนั้นท่านที่รับประทานอาหารประเภทนี้อย่างเป็นจริงเป็นจัง ทุกเมื้อ เพียงแค่เวลาผ่านไปประมาณ 1-2 อาทิตย์ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอน จากคนที่เคย อ้วน ก็จะสามารถ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน อย่างได้ผลดี นอกจากคุณจะมี หุ่นดี หุ่นสวย ดั่งใจหวังแล้ว สิ่งที่คุณจะได้แน่ๆ คือ เรื่องสุขภาพดีเป็นของแถมอีกด้วย แต่คุณต้องทานอาหาร Clean Food เป็นประจำ ไม่ใช่ประเภททานเป็นบางมื้อ ต้องทานเป็นประจำทุกมื้อจึงจะเห็นผลลัพธ์ดีชัดเจน

ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน แต่ไม่อยากกินอาหาร คลีนฟู้ด จะทำอย่างไรดี?

วิธี ลดน้ําหนัก หรือ วิธี ลดความอ้วน นั้น มีหลากหลายวิธีเยอะแยะมากมาย สุดแท้แต่ว่าคุณจะเลือกใช้วิธีไหนมากกว่า ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละบุคคล บางคนงานชอบวิธีการ ลดน้ําหนัก โดยวิธีการวิ่งออกกำลังกาย แต่สำหรับบางคนก็ไม่มีเวลาไปวิ่งออกกำลังกาย หรือ ทานอาหารที่เรียกว่า คลีนฟู้ด ก็ไม่ชอบอีก อย่าเพิ่งท้อน๊ะ วิธี ลดน้ําหนัก หรือ ลดความอ้วน ยังมีวิธีที่ง่ายที่สุด เหมาะกับทุกเพศ และชอบแบบง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีแน่นอน นั้น แนะนำ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หรือ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ชื่อ Caroline บอกตรงๆ ว่า คาโรไลน์ เป็นผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการ ลดน้ําหนัก ที่ดีที่สุดในประเทศไทยเลยก็ว่าได้ ลดได้แน่นอน ไม่ต้องอดก็ลดได้ แม้คุณเคยทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หรือ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ยี่ห้ออื่นมาก่อนแต่ไม่ได้ผลก็ตาม แนะนำให้คุณใช้ Caroline ดีที่สุด คุณจะพบว่าเป็นวิธีการ ลดน้ําหนัก ที่ง่ายที่สุด เห็นผลลัพธ์ดีที่สุด

หากต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ดียิ่งๆ ขึ้น แนะนำให้คุณทำการล้างลำไส้ให้สะอาด โดยทาน Pacio ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ ดีท็อก ที่ดีที่สุดในประเทศไทย เป็นการ ดีท็อกซ์ ถึง 4 ระบบในหนึ่งเดียว สาเหตุที่แนะนำให้ล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนทาน Caroline นั้น เนื่องจากมนุษย์เรารับประทานอาหารเข้าสู่ร่างกายสารพัดอย่าง และไม่สามารถขับถ่ายออกมาได้หมดอย่างแน่นอน จะมีส่วนหนึ่งตกค้างในลำไส้ ทำให้ลำไส้สกปรก ซึ่งเมื่อทำให้ลำไส้สกปรกการดูดซึมนำเอาสารอาหารจาก Caroline ไปใช้ประโยชน์ร่างกายก็ไม่สามารถกระทำได้อย่างเต็มที่ แต่หากลำไส้สะอาดการดูดซึมนำเอาสารอาหารจาก Caroline ไปใช้ประโยชน์จึงทำให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุด ส่งผลให้การ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นั่นเอง นี่คือ ผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยมจาก บริษัท Masterpiece Life Vision จำกัด 


ดู 27 ครั้ง0 ความคิดเห็น