Office Syndrome (ออฟฟิศซินโดรม) ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวดต้นคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ อันเนื่องจากการทำงาน ดื่ม Osto Coffee กาแฟแก้ปวดเมื่อย
Office syndrome ( ออฟฟิศ ซินโดรม ) ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวดข้อมือ ปวดเมื่อย โรคของคนนั่งทำงานอันตรายมาก
หนุ่มสาวออฟฟิศนั่งทำงานนานๆ ใช้คอมพิวเตอร์จนเพลิน นั่งเล่มเกมส์หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ด้วยท่านั่งซ้ำๆ เดิมๆ จนเพลินระวังโรคร้ายที่คุณไม่คาดคิดจะถามหา อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย จริงๆ แล้ว ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย คุณรู้หรือไม่ว่าการนั่งทำงานด้วยท่าทางการนั่งเดิมๆ นานๆ ซ้ำๆ โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศนั้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายที่คุณคิดไม่ถึงเลยนั่นคือ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากคุณเป็นมนุษย์ออฟฟิศหนุ่มสาวไฟแรงทุ่มเทเวลาให้กับงานที่ได้รับมอบหมายหวังให้งานเสร็จตามที่หัวหน้างานสั่งงานไว้ นั่งทำงานนานๆ อย่ามองข้ามเรื่องสุขภาพเด็ดขาด พฤติกรรมการนั่งทำงานแบบนั้นล้วนเป็นอาการของโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)คุณควรบำบัดรักษาหรือป้องกันเอาไว้ก่อนที่จะเกิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในอนาคตจะเป็นการดีที่สุด แนะนำให้ดื่มกาแฟ OSTO COFFEE ( ออสโต้ คอฟฟี่ )ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ กาแฟสุขภาพ หรือ กาแฟแก้ปวดเมื่อย รสชาติหอม อร่อย ดื่มแล้วอยากดื่มอีก นี่คือผลิตภัณฑ์คุณภาพจาก Masterpiece นั่นเอง
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)มีอาการอย่างไรบ้าง?
อาการของโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)อาจจะมีคนจำนวนมากอาจจะไม่ทราบก็เป็นได้ ซึ่งจริงๆ แล้ว ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เป็นโรคที่คนทำงานออฟฟิศเป็นกันมากเลยก็ว่าได้แต่อาการที่เกิดขึ้นกับตนเอง อาจจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ซึ่งต่อไปนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)มีอาการอย่างไรบ้าง?
- นั่งทำงานนานๆ ท่านั่งเดิมๆ ซ้ำๆ ทำให้ปวดเมื่อยตามอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ปวด ข้อมือ นิ้วมือ นิ้วล็อค แขน ต้นคอ ปวดหลัง ปวดเอว ไหล่ เป็นต้น อาการต่างๆ ดังกล่าวเกิดจากการที่คุณนั่งทำงานนานๆ ด้วยท่านั่งเดิมๆ ซ้ำๆ ทั้งนี้หากปล่อยไว้นานๆ โดยไม่ทำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงานแบบนี้ อาจทำให้เป็นอาการ ปวดเมื่อย เรื้อรังและทำให้เกิดอาการที่รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งอาจถึงขั้นประมาณว่าอยู่เฉยๆ ก็เจ็บปวดขึ้นมาก็เป็นได้เช่นกัน อาการเหล่านี้คืออาการของโรคฮิตของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศในปัจจุบันที่เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)นั่นเอง ซึ่งผู้เขียนก็เคยเป็นอาการเหล่านี้มาก่อนเช่นกัน แต่ปัจจุบันไม่มีอาการ ปวดเมื่อย นิ้วล็อค ปวดหลัง ปวดเอว อีกแล้วเนื่องจากดื่ม กาแฟแก้ปวดเมื่อย ซึ่งเป็น กาแฟสุขภาพ ชื่อ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )บอกให้เลยว่า กาแฟ ออสโต้ หรือ Osto Coffee รสชาติอร่อย ถูกใจ คุณภาพดีจริง ดืมแล้วเห็นผลลัพธ์ดีจริง คุณล่ะอยากหายจากอาการ ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวด ข้อมือ หรือที่เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)แนะนำให้ดื่มเลย OSTO COFFEE ( ออสโต้ คอฟฟี่ )ผลิตภัณฑ์ กาแฟออสโต้ หรือ กาแฟสุขภาพ คุณภาพจาก มาสเตอร์พีซ ไลฟ์ วิชั่น
- ปวดห้ว หรือ ปวดศีรษะ หากมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาใครๆ ก็ปวดศีรษะกันทั่วไป แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานออฟฟิศหรือต้องทำงานนานๆ อาการปวดศีรษะ ก็คงไม่ธรรมดาแน่นอน บางรายอาจปวดร้าวถึงตา บางรายมีอาการปวดไมเกรนบ่อยๆ อาจเป็นเพราะว่ามีการใช้สายตามากกว่าปกติ มีความเครียดสะสม มีความวิตกกังวล ตลอดจนนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทั้งนี้การนอนหลับผักผ่อนที่เพียงพอร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเอง อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการหนึ่งของโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)โรคยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิศ ที่ผู้คนจากทั่วโลกกำลังเผชิญกับโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)แนะนำให้ดื่ม กาแฟสุขภาพ กาแฟ ออสโต้ ชื่อ Osto Coffee (ออสโต้ คอฟฟี่)เป็น กาแฟแก้ปวดเมื่อย ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจาก Osto Coffee ให้ประโยชน์ต่อร่างกายของคุณในเรื่อง แก้ปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดเอว หรือ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)นั่นเอง นี่คือ กาแฟ ออสโต้ จาก Masterpiece Life Vision รสชาติ อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย
- มีอาการชาตามมือตามแขน เส้นยึด นิ้วล็อค ตลอดจนมีอาการเจ็บ ตึง ชา ตามอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งนี้อาการดังกล่าวมีการพัฒนามาจากอาการ ปวดเรื้อรัง ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อเอ็นอักเสบทับเส้นประสาท หรือ เส้นประสาทตึงตัว บางรายอาการดังกล่าวจะเริ่มชาตามมือตามแขน บางรายเป็น เส้นยึด บางรายเป็น นิ้วล็อค เป็นต้น อาการเหล่านี้ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาดอันตรายมาก สิ่งเหล่านี้คืออาการบางอย่างเกี่ยวกับ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ท่านรู้ไหม ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ จนเจ็บป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ อันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว ในเบื้องต้นแนะนำให้ดื่ม กาแฟแก้ปวดเมื่อย เป็น กาแฟสุขภาพ ชื่อ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )บางรายดื่ม กาแฟ ออสโต้ เพียง 1-2 กล่อง เท่านั้น อาการ ปวดหลัง ปวดเอว ดีขึ้นและหายเป็นปกติ บางรายใช้คอมพิวเตอร์นานๆ ทำให้ ปวดข้อมือ ปวดมือ นิ้วล็อค แต่หลังจากดื่ม กาแฟออสโต้ อาการดังกล่าวดีขึ้นและหายเป็นปกติในที่สุด นี่คือ ผลิตภัณฑ์ กาแฟเพื่อสุขภาพ คุณภาพเยี่ยมจาก Masterpiece ซึ่งผลิตค้นค้นโดยผู้ชำนาญเรื่อง อาหารเสริม หรือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เรียนจบเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยตรง จีงทำให้รู้จริงเรื่องผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างดี
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ผู้ป่วยจำนวนมากมักจะมีอาการ เหน็บชา แขนขาอ่อนแรง ซึ่งอาการแบบนี้มักจะเป็นบ่อยครั้ง โดยมากผู้ป่วย ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ที่แสดงอาการลักษณะนี้มักจะเป็นกับบุคคลที่นั่งนานจนเกินไป เช่น พนักงานประจำออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ บางรายนั่งเล่นเกมส์หน้าจอคอมพิวเตอร์จนเพลิน นั่งนานๆ จนทำให้การไหลเวียนเลือดผิดปกติ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ที่แสดงออกอาการแบบนี้ปัจจุบันมีจำนวนผู้ป่วยลักษณะนี้มีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจกาความเจริญก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยี ทำให้จำนวนผู้ใช้คอมพิวเตอร์ในออฟฟิศต่างๆ เพิ่มขึ้น ทำให้พนักงานประจำออฟฟิศจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์เพิ่มขึ้น มีผลทำให้เกิดโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เพิ่มขึ้นอีกด้วย เพื่อลดอัตราความเสี่ยงการเกิด โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ท่านที่ใช้คอมพิวเตอร์และต้องนั่งด้วยท่านั่งเดิมๆ นานๆ ควรปรับเปลี่ยนท่านั่ง ลุกจากเก้าอี้บ่อยขึ้น และควรดื่ม กาแฟ ออสโต้ ซึ่งเป็น กาแฟแก้ปวดเมื่อย หรือ กาแฟสุขภาพ ชื่อ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )ซึ่งเป็น ผลิตภัณฑ์แก้ปวดเมื่อย รสชาติ อร่อย กลิ่นหอม จาก มาสเตอร์พีซ ง่ายๆ เพียงดื่ม กาแฟ ออสโต้ ( Osto Coffee )ได้ทั้งรสชาติอร่อย และสุขภาพอีกด้วย
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ผู้ป่วยบางรายมักจะ นอนไม่หลับ บางรายนอน หลับไม่สนิท อาการลักษณะนี้มักจะเกิดจากความเครียด รวมถึงมีอาการปวดเมื่อย และมักจะมีอาการ ปวดหัว ในเวลาที่นอนเป็นระยะๆ ซึ่งไม่ใช่เรื่องสนุกแน่ๆ อาการของ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ผู้ป่วยบางรายไม่รู้ตัวว่าตนเองเป็น โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ก็มีจำนวนมาก หากปล่อยไว้โดยไม่บำบัด ตลอดจนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในระยะยาวอาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นไม่ควรมองข้ามเรื่องประเภทนี้โดยเด็ดขาด
office syndrome ( ออฟฟิศ ซินโดรม )เกิดมาจากสาเหตุอะไร?
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เป็นโรคฮิตเกิดในหมู่คนทำงานประจำเป็นส่วนใหญ่และกำลังเป็นโรคร้ายที่ไม่อาจมองข้ามเป็นอันขาดเรียกได้ว่าอันตรายถึงชีวิตกันเลยทีเดียว ซึ่งต่อไปนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เป็นกันได้ง่ายๆ หรือสาเหตุมาจากอะไรกันแน่
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ตามที่ได้แจ้งไว้ในเบื้องต้นแล้วว่ามาจากสาเหตุหลักๆ คือเกิดจากการนั่งทำงานในอิริยายถเดิมๆ ทำซ้ำๆ นานๆ เช่น นั่งด้วยท่าทางแบบเดิมๆ นานๆ แทบไม่มีการยืดเส้นยืดสายกันเลยก็ว่าได้ ไม่ยอมปรับเปลี่ยนท่าทางการนั่งเพื่อให้เกิดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อไม่ให้ยึดติด ซึ่งจะทำให้เกิดอาการ ปวดหลัง ปวดเอว หรือแม้แต่เกิดอาการเจ็บปวดด้วย นิ้วล็อค เจ็บข้อมือ เป็นต้น แนะนำให้ดื่ม กาแฟแก้ปวดเมื่อย กาแฟออสโต้ หรือ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )บอกให้ตรงๆ ว่าเพียงคุณดื่ม กาแฟ ออสโต้ กล่องแรกเท่านั้น คุณจะรู้สึกด้วยตัวคุณเองว่าอาการปวด เช่น ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค หรือแม้กระทั่ง ปวดข้อมือ ที่เกิดจากการคลิกเม้าส์คอมพิวเตอร์นานๆ จะเริ่มดีขึ้นเป็นลำดับอย่างเห็นได้ชัด
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หนึ่งในเหตุที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยด้วย ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)นั้นเกิดมีสาเหตุมาจากทำงานหนักจนเกินไปจนทำให้ตนเองไม่มีเวลาผักผ่อนมากนัก ประกอบกับสังคมในที่ทำงานเป็นพิษจนกระทั่งทำให้เกิดความเครียดจากเรื่องงาน ซึ่งเรื่องประเภทนี้ก็คือหนึ่งในเหตุที่ทำให้เกิด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ได้เช่นเดียวกัน
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ไม่ได้เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ ด้วยท่านั่งเดิมๆ แต่อย่างใด แต่โรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ยังเกิดจากสภาพแวดล้อมในที่ทำงานไม่เหมาะสม อาจจะเป็นเรื่องของสภาพอากาศไม่ถ่ายเท หรือแม้กระทั่งโต๊ะเก้าอี้ไม่เหมาะกับสรีระร่างกายของคนที่นั่งประจำ รวมไปถึงอุปกรณ์ในสำนักงานที่ทำงานเต็มไปด้วยฝุ่นละออง หรือแม้แต่ออฟฟิศแออัด สิ่งเหล่านี้หากมองว่าไม่ใช่เรื่องสำคัญแต่ความเป็นจริงแล้วนี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิด โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นอย่ามองข้ามเป็นอันขาด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)จะถามหาได้ง่ายๆ
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ตามที่ได้แจ้งไว้ข้างต้นว่า โรคนี้จะเป็นกันมากในหมู่ผู้คนที่ทำงานออฟฟิศ ทำงานประจำที่ต้องนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งด้วยท่านั่งเดิมๆ ซ้ำๆ กันเป็นเวลานาน บางคนโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เกิดกับคนที่จ้องหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าหากใช้คอมพิวเตอร์ทำงานจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ใช้ทุกคนต้องเพ่งใช้สายตามากๆ ไปที่จอคอมพิวเตอร์ ซึ่งทราบกันดีว่าคอมพิวเตอร์จะมีรังสีจากจอภาพทำให้เกิดอาการ ปวดหัว ปวดตา ได้ ในเบื้องต้นแนะนำให้สวมใส่แว่นตาที่มีเลนส์กรองแสงรังสีจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะช่วยลดอัตราเสี่ยงจากรังสีจากจอภาพได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งเท่ากับว่าลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิด โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากปล่อยไว้โดยไม่บำบัดรักษาอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยใครๆ ก็เป็นกัน หากคิดแบบนั้นบอกให้เลยว่าอันตรายมากและอาจเจ็บป่วยเรื้อรังไว้นานๆ อาจอันตรายถึงชีวิตได้เหมือนกัน ทั้งนี้ตัวผู้เขียนเองก็เคยเป็น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)มาก่อนทำให้เป็นแขนขาอ่อนแรง ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ผู้ป่วยบางรายอาจเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หากไม่รีบบัดบัดรักษาอาการของ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)อาจรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขั้นเดินไม่สะดวกต้องทำกายภาพบำบัด และหากรุนแรงมากกว่านั้นต้องผ่าตัดเท่านั้น แต่ก่อนอื่นใดผู้เขียนในฐานะที่เคยเป็น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)มาก่อนทำให้เกิดอาการ แขนขาอ่อนแรง ผู้เขียนทาน ผลิตภัณฑ์สุขภาพของ Masterpiece พร้อมๆ กับดื่ม กาแฟแก้ปวดเมื่อย ซึ่งเป็น กาแฟสุขภาพ ชื่อ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )ซึ่งเป็น กาแฟ ที่ช่วยในเรื่อง ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)โดยเฉพาะช่วยเรื่อง ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวดข้อมือ ใช้แล้วเห็นผลลัพธ์ดีจริง โดยเฉพาะผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ประจำ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ท่านั่งเดิมๆ ซ้ำ เสี่ยงต่อการเป็น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เป็นอย่างยิ่ง แนะนำให้ทาน Osto Coffee กาแฟออฟโต้ เห็นผลลัพธ์ดีจริง
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากไม่รีบบำบัดรักษาอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังที่คาดไม่ถึง เช่น อ้วน ความดัน เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง เนื่องจากขณะนั่งทำงานนานๆ ท่านั่งเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นเวลานาน รวมทั้งไม่มีเวลาในการออกกำลังกายซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าหากไม่ออกกำลังกายอาจนำมาซึ่ง โรคอ้วน และโรคอ้วน โรคฮิตที่กำลังจะ
ถามหาแน่ๆ คือ โรคเบาหวาน ความดัน ท่านผู้อ่านจะเห็นแล้วว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ไม่ใช่เรื่องเล็กที่จะมองข้าม ในเบื้องต้นก่อนที่จะเกิดเป็นอะไรที่ร้ายแรง แนะนำให้ดื่ม กาแฟออสโต้ ซึ่งเป็น กาแฟสุขภาพ กาแฟแก้ปวดเมื่อย ชื่อ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )สำหรับท่านที่มีอาการ ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค บางคนใช้คอมพิวเตอร์นานๆ
คลิกเม้าส์นานๆ จะมีอาการ ปวดนิ้วมือ ลองดื่ม กาแฟออสโต้ หรือ Osto Coffee นี่คือ ผลิตภัณฑ์กาแฟ กาแฟสุขภาพ หรือ กาแฟแก้ปวดเมื่อย จากบริษัท Masterpiece Life Vision รสชาติอร่อย ดื่มแล้วอยากดื่มอีก ช่วยเรื่องสุขภาพได้อีกด้วย
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากปล่อยไว้ไม่บำบัด ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยเฉพาะการนั่งทำงานนานๆ ด้วยท่านั่งเดิมๆ ซ้ำๆ กันเป็นเวลานาน เสี่ยงต่อการเกิดความกดดัน เสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้า อันเกิดจากความเครียดสะสม นั่นเอง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการ ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวดข้อมือ ควรดื่ม กาแฟออสโต้ ซึ่งเป็น
กาแฟแก้ปวดเมื่อย หรือ กาแฟสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเป็น กาแฟ คุณภาพเยี่ยม รสชาติอร่อย ประมาณว่าดื่มแล้วอยากดื่มอีก นี่คือ ผลิตภัณฑ์กาแฟ จาก บริษัท มาสเตอร์พีซ ไลฟ์ วิชั่น จำกัด ที่คิดค้น ผลิตมาเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพเรื่อง ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)โดยตรง
office syndrome ( ออฟฟิศ ซินโดรม )ควรรักษาอย่างไรบ้าง?
จากข้อมูลดังกล่าวข้างต้นนั้น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หลักๆ ของโรค ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)จะเกิดในหมู่คนที่ทำงานออฟฟิศเป็นส่วนใหญ่ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ ด้วยท่าทางการนั่งด้วยท่าซ้ำๆ เดิมๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งต่อไปนี้เราจะทำความเข้าใจกันว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)เราจะมีแนวทางการรักษาได้อย่างไรบ้าง
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)แนวทางการรักษาที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการป้องกัน หรือแม้กระทั่งว่าด้วยเรื่องของการรักษา การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นวิธีที่ดีที่สุด หากมีการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการ โยคะ ว่ายน้ำ วิ่งออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน เพื่อเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ ทุกวันก็จะเกิดผลดีที่สุด นอกจากจะช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันเอ็นและข้อยึดแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ดีทีเดียว นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย การออกกำลังกายช่วยได้สารพัดเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดพุง ก็ยังช่วยได้เป็นอย่างดี เหนือสิ่งอื่นใด ควรฝึกให้ตัวเรามีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิตประจำ ถึงเวลาที่ต้องออกกำลังกายก็ต้องออกกำลังกาย ไม่ควรมีข้ออ้างใดๆ ทั้งสิ้น และขอแนะนำอีกประเด็นคือ ควรดื่ม กาแฟออสโต้ หรือ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )เป็น กาแฟสุขภาพ หรือ กาแฟแก้ปวดเมื่อย ซึ่งเป็น ผลิตภัณฑ์กาแฟ คุณภาพเยี่ยมจาก Masterpiece รสชาติอร่อยมาก ช่วยได้ดีทีเดียวเกี่ยวกับ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง ปวดหลัง ปวดเอว ปวดข้อมือ นิ้วล็อค เห็นผลดีชัดเจน ดีจริง
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ตามที่ได้บอกกันไว้ตั้งแต่แรกเริ่มว่า ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) จะเป็นกันมากในหมู่คนทำงานออฟฟิศ ดังนั้น สิ่งแรกจริงๆ หากท่านนั่งทำงานนานๆ และเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า ท่านควรหยุดพักการทำงานเพื่อให้ร่างกายได้เกิดการผ่อนคลายลงบ้าง อาจจะเป็นการได้ลุกเดินเพื่อยืดเส้นยืดสาย เป็นต้น ไม่ควรนั่งติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะทำให้ท่านเป็น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ได้ง่ายๆ
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากท่านมีอาการรุนแรงจนกระทั่งไม่สามารถรักษาได้ในเวลาอันสั้น ท่านอาจจำเป็นต้องหยุดพักงานหรือลางานบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนหรือผ่อนคลายลงบ้าง หากไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกายให้รุนแรงมากกว่าเดิมก็เป็นได้
- เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ควรอย่างยิ่งต้องปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน ซึ่งอาจจะเป็นการปรับเปลี่ยนโต๊ะรวมทั้งเก้าอี้ให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายของตนเอง จะช่วยได้ระดับหนึ่ง
- ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หากถึงขั้นรุนแรง ถึงขั้นประมาณว่าขยับร่างกายเป็นไปด้วยความยากลำบาก การรักษาจำเป็นต้องให้อยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้ชำนาญโดยเฉพาะ ไม่ควรปล่อยไว้นานเพราะถึงขั้นนี้แล้วก็ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน ควรรีบปรึกษาแพทย์และให้อยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้ชำนาญจะดีที่สุด
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)มีวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดกับตนเองได้อย่างไร?
ในความเป็นจริงการป้องกันไม่ให้เกิด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)นั้นค่อนข้างยากเหมือนกันเพราะชีวิตประจำวันจำเป็นอย่างยิ่งต้องทำการทำงาน เช่น ในผู้คนที่ต้องทำงานประจำสำนักงานหากจะพูดกันตรงๆ จะมัวแต่ลุกๆ เดินๆ ยืดเส้นยืดสายก็คงถูกหัวหน้างานหรือแม้กระทั่งต่อว่าอย่างแน่นอน รวมทั้งหน้าที่การงานบ่อยครั้งก็ต้องเร่งทำงานให้แล้วเสร็จให้ทันเวลา บางคนเลิกจากงานตามเวลาปกติยังต้องหอบเอางานมาทำต่อที่บ้านก็มี ดังนั้นก็เป็นเรื่องยากเหมือนกันที่จะไม่ให้เกิด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)กับตนเองได้ สิ่งที่จะทำได้ก็เพียงลดอัตราเสี่ยงที่จะเกิด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ให้น้อยลงเท่านั้นเอง เช่น
- ควรออกกำลังกายบ่อยๆ ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันได้ยิ่งดี แต่ในความเป็นจริงการดำรงชีวิตในแต่ละวันสำหรับบางคนก็แทบไม่มีเวลาว่างเลยก็ว่าได้ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความเป็นคนที่มีระเบียบวินัยหรือไม่ด้วย หากออกกำลังได้ประจำจะดีมากๆ ลดอัตราเสี่ยงการเกิด ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ได้ดีทีเดียว ทั้งนี้การออกกำลังกายอย่างที่ทราบกันดีโดยทั่วไปว่าเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อต่างๆ ให้แข็งแรงตลอดจนเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้ดีอีกด้วย แต่หากว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายแนะนำให้ดื่ม กาแฟ ออสโต้ ทั้งนี้ OSTO COFFEE เป็น กาแฟสุขภาพ หรือ กาแฟแก้ปวดเมื่อย รสชาติหอม อร่อย ดื่มแล้วอยากจะดื่มอีก เพียงแค่คุณฉีกซองเทลงน้ำร้อน กาแฟแก้ปวดเมื่อย ก็จะส่งกลิ่นหอมชวนดื่มเป็นอย่างยิ่ง
- ปรับพฤติกรรมการนั่งทำงานหรือปรับอิริยาบถในการนั่งทำงานให้เหมาะสม พยายามยืดตัวตรง อย่านั่งหลังค่อมหรือเกร็งจนเกินไป ระวังเรื่องของท่าทางการนั่งทำงาน อย่าไหล่ห่อ
- สภาพแวดล้อมในสถานที่ทำงานหรือออฟฟิศต้องดีเข้าไปนั่งทำงานแล้วรู้สึกโล่งสบาย ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ทำงาน อุปกรณ์ เครื่องมือใช้ประกอบในการทำงาน บรรยากาศ สังคมในสถานที่ทำงานต้องดีด้วย
- เมื่อเกิดอาการ ปวดเมื่อย อย่าฝืนร่างกายเด็ดขาดซึ่งอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึงก็เป็นได้ นั่งทำงานนานๆ ควรเดินไปดื่มน้ำบ้าง เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายบ้างเป็นการป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ไม่ว่าจะเป็น ปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ ไหล่ นิ้วล็อค ข้อมือ สืบเนื่องมาจากการทำงานและใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ทั้งนี้กลุ่มคนทำงานด้านไอทีทั้งหลายที่ต้องทำงานนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ปัญหาสุขภาพที่กลุ่มคนทำงานออฟฟิศกำลังเป็นกันจำนวนมากไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อีกต่อไป หากปล่อยไว้อันตรายมากถึงชีวิตเลยก็ว่าได้ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในการดำรงชีวิตประจำวันเป็นอย่างยิ่ง ทั้งนี้บางท่าทางจะทำให้เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูกได้ บางท่าทางทำให้เกิดอาการ ตึง ยึด จนทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ในที่สุด นั่นคือ โรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)กำลังเกิดขึ้นกับตัวคุณแล้วนั่นเอง
OSTO COFFEE ออสโต้ คอฟฟี่ ( กาแฟ ออสโต้ )ทางเลือกใหม่สำหรับ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)สามารถป้องกัน บำบัดรักษาได้ แต่ก่อนที่่จะเจ็บป่วยมากมายถึงขั้นขยับร่างกายด้วยความยากลำบากนั้น แนะนำให้ดื่ม กาแฟ ออสโต้ Osto Coffee นี่คือ กาแฟแก้ปวดเมื่อย หรือ กาแฟสุขภาพ เกี่ยวกับ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวดข้อมือ บรรเทาอาการอ่อนล้า รสชาติของ กาแฟ ออสโต้ กลิ่นหอม อร่อย เพียงคุณฉีกซองเทลงแก้วน้ำอุ่นคุณจะได้กลิ่นของ Osto Coffee ที่หอมชวนดื่มเป็นอย่างยิ่ง ผลลัพธ์จากการดื่ม กาแฟ ออสโต้ เห็นผลลัพธ์ดีชัดเจน ตั้งแต่กล่องแรกเลยทีเดียว เหมาะอย่างยิ่งมนุษย์เงินเดือนที่ต้องทำงานประจำออฟฟิศ นั่งเล่นเกมส์หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ นั่งทำงานนานๆ ซ้ำๆ ด้วยท่าการนั่งแบบเดิมๆ อาการ ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค ปวดข้อมือ ปวดต้นคอ อาการปวด ต่างๆ จากการทำงานใช้ได้ผลดีมาก นี่คือ ผลิตภัณฑ์ กาแฟแก้ปวดเมื่อย คุณภาพเยี่ยมจากบริษัท Masterpiece Life Vision จำกัด เป็น กาแฟสุขภาพ กาแฟแก้ปวดเมื่อย ที่กำลังได้รับความนิยมจากคนที่ทำงานออฟฟิศเป็นอย่างมาก เน้นย้ำอาการ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) ปวดหลัง ปวดเอว นิ้วล็อค อาการอ่อนล้า ปวดข้อมือ นิ้วมือ ปวดต้นคอ จากการทำงานออฟฟิศ ดื่ม กาแฟออสโต้ Osto Coffee ตอบโจทย์ได้ดีจริง
OSTO COFFEE ออสโต้ คอฟฟี่ กาแฟแก้ปวดเมื่อย หรือ กาแฟสุขภาพ ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
กาแฟสุขภาพ ชื่อ Osto Coffee ( ออสโต้ คอฟฟี่ )เป็น กาแฟแก้ปวดเมื่อย โดยเฉพาะ รสชาติ หอม อร่อย
- OSTO COFFEE บรรเทาอาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
- ออสโต้ คอฟฟี่ บรรเทาอาการ อ่อนล้า
- OSTO COFFEE แก้ ปวด เมื่อย
- ออสโต้ คอฟฟี่ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
- OSTO COFFEE ปวดเอว
- ออสโต้ คอฟฟี่ ช่วยบรรเทาอาการ ปวด ข้อมือ จากการทำงาน เช่น คลิกเม้าส์ ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ
- OSTO COFFEE ช่วยเรื่องอาการ นิ้วล็อค
- ออสโต้ คอฟฟี่ ช่วยบรรเทาอาการ ปวด ต้นคอ
- OSTO COFFEE ช่วยบรรเทาอาการ ปวดบ่า ไหล่
- ออสโต้ คอฟฟี่ ดูแลสุขภาพเกี่ยวกับ Reduce blood pressure ลดความดันโลหิตสูง
- OSTO COFFEE ช่วยดูแลสุขภาพในเรื่องเกี่ยวกับ Anti-inflammatory ลดอาการอักเสบ
- ออสโต้ คอฟฟี่ ช่วย Reduced muscle pain ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
- OSTO COFFEE ช่วย Increased strength หรือ เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ
- กาแฟ ออสโต้ ช่วยดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการ Boosts immune system function เพิ่มภูมิต้านทาน
- OSTO COFFEE ช่วย Supports healthy metabolism หรือ ช่วยในระบบการทำงานของร่างกาย
- กาแฟ ออสโต้ ช่วยเกี่ยวกับ High in melatonin and tryptophan (natural sleep aids) ช่วยในการนอนหลับ มีเมลาโทนินธรรมชาติ
- OSTO COFFEE ดูแลสุขภาพในเรื่องเกี่ยวกับ Improves circulation and nerve function หรือ ช่วยในการทำงานของระบบประสาท
- กาแฟออสโต้ ช่วยดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับ Potent antioxidant that may protect against degenerative brain disease สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยต่อต้านการเสื่อสภาพของสมอง
- OSTO COFFEE มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ซึ่ง กาแฟออสโต้ หรือ ออสโต้ คอฟฟี่ อุดมไปด้วย Rich in anthocyanins (phytonutrients that aid in circulation, nerve function, and cancer-fighting)อุดมไปด้วย แอนโทไซนานิน ไฟโทนิวเทรียน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และต่อต้าน มะเร็ง
OSTO COFFEE (กาแฟ ตรา ออสโต้ คอฟฟี่)
INSTANT COFFEE MIXED POWDER(OSTO COFFEE BRAND)
ส่วนประกอบสำคัญ/INGRENDIENTS)ของ ออสโต้ คอฟฟี่ (OSTO COFFEE)
ครีมทีมมะพร้าว/NON DAIRY CREAMER(Cononut)
53.4733%
กาแฟสำเร็จรูป/INSTANT COFFEE
25.5000%
เชอร์รี่ ทาร์ต พาวเดอร์/CHERRY TART POWDER
2.3333%
แอล-อาร์จีนิน/L-ARGININE
2.1700%
สารสกัดจากผลโกจิเบอร์ร์/GOJI BERRY EXTRACT)
2.1667%
สารสกัดจากโรสฮิป/ROSEHIP EXTRACT
2.1667%
ซอยเปปไทย์/SOY PEP
2.1667%
แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาเทรท/L-CARNITINE L-TARTRATE
1.6000%
แอล-ลูซีน/L-LEUCINE
1.3300%
มารีน คอลลาเจน(มารีนแอคทีฟ)/MARINE COLLAGEN PEPTIDE (Marine Active)
1.0000%
แอล-กลูตามีน/L-GLUTAMINE
1.0000%
ทอรีน/TAURINE
1.0000%
สารสกัดจากมะขามป้อม/EMBLICA EXTRACT
1.0000%
สารสกัดจากขมิ้นชัน/CURCUMIN EXTRACT
0.8333%
สารสกัดจากโสม/GINSEING EXTRACT
0.6600%
สารสกัดจากเห็ดหลินจือ/REISHI EXTRACT
0.5000%
สารสกัดจากงาดำ/BLACK SESAME EXTRACT
0.5000%
สารสกัดจากชาเขียว/GREEN TEA EXTRACT
0.3667%
สารสกัดจากเปลือกสน/PINE BARK EXTRACT
0.1000%
ซิงก์อมิโนแอซิดคีเลต/ZINC AMINO ACID CHELATE
0.1000%
สตีวิออลไกลโคไซด์/STEVIOL GLYCOSIDES
0.0333%
วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล (สตีวิออลไกลโคไซด์) Sweeetener (Steviol Glycosides)
ข้อมูลผู้แพ้อาหาร : มีคอลลาเจนจากปลา
ALLERGEN INFORMATION : Contans Fish Collagen
วิธีรับประทาน OSTO COFFEE (ออสโต้ คอฟฟี่) :
- ฉีกซองแล้วเทลงในแก้ว 1 ซอง (15 กรัม)
- เติมน้ำร้อนประมาณ 120 มล.
- คนให้เข้ากัน แล้วดื่มได้ทันที
วิธีรับประทาน OSTO COFFEE (ออสโต้ คอฟฟี่) :
- ฉีกซองแล้วเทลงในแก้ว
- เติมน้ำร้อนประมาณ 120 มล.
- คนให้เข้ากัน พร้อมดื่ม
อย.10-1-00152-5-0026
ขนาดบรรจุ OSTO COFFEE : 15 ซอง ซองละ 15 กรัม
ราคา : ติดต่อสอบถาม
คุณ (อ้อย) วิภารัก
0897605754 0962218889 0944578889
LINE iD : Wiparuk
LINE iD : Wiparuk2
