ชะลอความแก่ ชะลอความชรา เพื่อให้ตัวเอง แลดูอ่อนกว่าวัย
ดังนั้น ใครไม่อยากแก่ยกมือขึ้น แน่นอนคงมีคนยกมือเหมือนกันหมดทุกคน เอาล่ะไหนๆ ก็ไม่อยากแก่เรามาหาวิธี ชะลอความชรา หรือ ชะลอความแก่ กันเถอะ ก่อนจะถึงเวลาที่คนเราต้องแก่ชรานั้น เราควรหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย และมีประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรา ช่วยให้ ผิวสวย หรือ ผิวดี เป็นที่ต้องตาต้องใจของผู้พบเห็นทั่วไป
1. อายุสักเท่าใดจึงจะถือว่าเริ่มแก่ ยุคปัจจุบันคาดเดาเรื่องอายุกันยากมาก บางคน อายุเป็นเพียงตัวเลข หน้าตาอย่างกะวัยสะรุ่น ยกตัวอย่าง เช่น ดารา นักร้อง นักแสดง บางท่านอายุเข้าเลข 5 เลข 6 นำหน้าแล้ว แต่ขอโทษหน้าตาดูอ่อนเยาว์มาก ถึงขนาดทำให้เด็กรุ่นลูก รุ่นหลาน เรียกขานดารา นักร้อง นักแสดง บางคนว่า พี่ เพราะเขามีวิธี ชะลอความชรา หรือบางคนเรียกวิธี ชะลอความแก่ ที่ได้ผลดี ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโยลีที่ให้การ ชะลอความชรา ที่ได้ผลลัพธ์ดีจริง ซึ่งผู้เขียนขอกล่าวถึงเทคโนโยลีที่ทำให้การ ชะลอความแก่ ที่ได้ผลนั้น ในช่วงท้าย สำหรับเรื่องที่ว่าอายุกี่ปีถึงจะเรียกว่าแก่ การแพทย์แผนปัจจุบันอายุ 30 ปีขึ้นไป เริ่มเหนื่อยง่ายเริ่มหย่อนยานลง การแพทย์แผนไทยอายุ 32 ปีขึ้นไป เรียกปัจฉิมวัยควรเริ่มดูแลสุขภาพ อาหารการกินตั้งแต่ช่วง30 ต้นๆ
2. คนเราจะดูแก่ที่ตรงไหน หากคุณพบเจอใครผมหงอก หัวล้าน กรุณาอย่าคิดว่าเขาอายุมากเด็ดขาด บางคนที่ผู้เขียนพบเจอมาและผู้เขียนรู้จักเขาดี อายุที่แท้จริงของเขาและเธอนั้น อายุแค่ 20 ปี เศษ เพิ่งเรียนจบมหาวิทยาลัยและเพิ่งเริ่มทำงานด้วยซ้ำ แต่แทบไม่เชื่อสายตาเลยว่าเขาและเธอคนนั้น ผมหงอก หัวล้าน ซึ่งผู้เขียนเคยพูดคุยกับเขาสอบถามเรื่องนี้เนื่องจากเรารู้จักกันดี เขาบอกว่าปล่อยตามธรรมชาติ ไม่ได้รับประทานอะไรที่ช่วย ชะลอความชรา หรือช่วย ชะลอความแก่ และไม่รู้ วิธีชะลอความชรา หรือ วิธีชะลอความแก่ เลย ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดายมากที่อายุยังน้อยมาก แต่ปล่อยร่างกายให้เป็นแบบนั้น ที่จริงปัจจุบันมีวิธี ชะลอความแก่ หรือ ชะลอความชรา มีเยอะมาก ทั้งแบบธรรมชาติที่อาจใช้เวลานานสักหน่อย และอีกวิธีหนึ่งก็คือทานอาหารเสริมช่วย ชะลอความแก่ หรือ ชะลอความชรา เช่น สเต็มเซลล์ ชื่อ Merci ทั้งนี้ เมอร์ซี่ ได้รับรางวัลผลิตภัณฑ์ดีเด่นแห่งปี อีกด้วย อนึ่ง ลักษณะโดยทั่วไปที่ทุกคนมองว่าแกชรานั่นคือ ผิว เหี่ยวย่น ไม่เต่งตึง ผมหงอก ศีรษะล้าน ฟัน หัก หลุด เหงือกมีโรค ตาขุ่น ฝ้าฟาง ไม่สดใส หลัง โกงค่อมลง อ้วนมาก ผอมแห้ง เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง ใครที่มีลักษณะแบบนั้นก็ควรรีบหาวิธี ชะลอความแก่ หรือ ชะลอความชรา โดยเร็วเลยจร้า
3. ควรกินอย่างไร จึงจะ ชะลอความชรา ได้ผลลัพธ์ดีจริง ชะลอความแก่ ได้จริง ความจริงในยุคปัจจุบันเรื่อง ชะลอความชรา หรือบางคนเรียก ชะลอความแก่ นั้นมี วิธีชะลอความชรา นั้นมากมายหลายวิธี มีทั้ง ชะลอความชรา ด้วยแบบธรรมชาติ 100 % เพียงแต่ว่าต้องใช้ความอดทนในการรอคอยของการเห็นผลลัพธ์ว่าดีจริงหรือไม่ ชะลอความชรา ได้จริงหรือไม่ วิธี ชะลอความชรา แบบธรรมชาตินั้น ต้องใช้ระยะเวลาในการเห็นผลลัพธ์นั้นนานและไม่สามารถบอกระยะเวลาได้ว่ากี่วัน กี่เดือน กี่ปี จะเห็นผลลัพธ์เพราะมีเหตุปัจจัยหลายอย่างเข้ามาเกี่ยวข้องที่จะทำให้เห็นผลช้าหรือเร็ว เช่น ความมีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิตประจำวัน,ความเอาใจใส่ในเรื่องอาหารการกิน,อายุ,สภาพร่างกายของแต่ละบุคคล เป็นต้น บำรุงผิว : ให้รับประทาน พืช ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินซีมากๆ อย่ากิน อาหารไขมันสูง ซึ่งทำให้เป็นโรค ผิวหนังได้ง่ายไม่สูบบุหรี่ ถ้ายังเลิกสูบไม่ได้ ต้องกินวิตามินซีให้เพียงพอเพื่อชดเชย เรื่องผม : กินอาหาร บำรุงเส้นผม เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดพืชต่างๆ งาดำ ถั่วดำ สาหร่ายทะเล ตา : กินอาหารที่มีวิตามินเอ เช่น ผักบุ้ง ,มะเขือเทศ กล่ำปลี ฟัน, เหงือก : กินอาหารที่มี แคลเซียม และวิตามินซี และกินผักผลไม้ ที่มีวิตามินซี เพื่อชะลอการเป็น ต้อกระจก กระดูก : กินอาหารที่มี แคลเซียม เช่น นม งาดำ ถั่ว ผักคะน้า บร็อกโคลี่ อ้วน : กินอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง หรือ ไฟเบอร์เบอร์ สูง จะช่วยให้การขับถ่ายได้ดี หรือที่เราเรียก กันว่า ดีท็อก ลำไส้ นั่นเอง ทั้งนี้การ ดีท็อกซ์ เป็นเรื่องที่ดีมาก ซึ่งช่วยให้ลำไส้สะอาด ลด ความเสี่ยงต่อการเป็น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ดีท็อก ทำให้ลำไส้สะอาด ร่างกายก็จะสามารถดูด ซึมนำเอาอาหารไปใช้ประโยชน์ได้มากที่สุด ท็อกซ์ ทำให้การขับถ่ายดีอีกด้วย รวมทั้ง ดีท็อก ยังช่วยทำให้การ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลได้ดียิ่งขึ้น อีก ด้วย ผู้อ่านเมื่ออ่านมาถึงตรงแล้ว คงคิดว่าเป็นเรื่องยุ่งยากเหลือเกิน กินโน่นกินนี่สารพัดไปหมด ทำไงได้ล่ะในเมื่ออยาก ชะลอความชรา หรือ ชะลอความแก่ ด้วยวิธีแบบธรรมชาติก็ต้องอดทนเรื่องประเภทนี้บ้าง แต่ไม่เป็นไรหากต้องการเห็นผลลัพธ์ดีและเร็ว นั้น เรายังมีวิธีที่เป็นทีเด็ด เราจะกล่าวถึงท้ายนี้
4. อาหารที่ควรกิน 10 อย่าง Top Ten Super Food ยอดอาหารสำหรับสหัสวรรษใหม่ ผักผลไม้ประเภทสีเหลืองหรือแดง ลดอัตราเสี่ยง มะเร็ง โรคหัวใจ ผักพวก บร็อกโคลี่ กล่ำปลี ลดอัตราเสี่ยง มะเร็ง เสริมภูมิต้านทาน ส้มต่างๆ มะนาว ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกัน มะเร็ง บำรุงผิวพรรณ มะะเขือเทศ บำรุงสมองบำรุง สายตา ถั่วต่างๆ ป้องกันโรคหัวใจ ลดไขมันในเลือด ถั่วเหลือง เต้าหู้ลดไขมันในเลือด ป้องกัน มะเร็ง ธัญพืช ข้าวต่างๆที่ยังไม่ขัดเม็ดขาวเพิ่มภูมิต้านทานโรค ป้องกันโรคหัวใจ และ มะเร็ง ปลาอาหารทะเล ป้องกันโรคหัวใจ มะเร็ง ไขข้อ เบาหวาน หัวหอม หัวกระเทียม ลดไขมันในเส้นเลือดเสริมภูมิต้านทาน
5. สมุนไพรเพื่อ ชะลอความชรา หรือ ชะลอความแก่ ดอกกระเจี๊ยบ มะขาม สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม รสเปรี้ยว เสริมวิตามินซี ต้านอนุมูลอิสระ ระบายท้อง ล้างพิษ ขับปัสสาวะ บำรุงผิวพรรณ บอระเพ็ด สะเดา มะระ รสขม แก้ไข้ เจริญอาหาร บำรุงตับ น้ำดี ลูกยอ ช้าพลู ยอดแค มีแคลเซียมสูงช่วย บำรุงกระดูก โสม กระชาย กล้วย พริกไทย มะตูม บำรุงกำลัง บำรุงร่างกาย ทิ้งถ่อน ตะโกนา บอระเพ็ด เม็ดข่อย แห้วหมู พริกไทย ยาอายุวัฒนะ
สูตรพื้นบ้าน ม้ากระทืบโรง กำลังช้างเผือก โด่ไม่รู้ล้ม กำลังเสือโคร่งม้ากระทืบโรง กำลังช้างเผือก โด่ไม่รู้ล้ม กำลังเสือโคร่ง บำรุงกำลัง การกินสมุนไพรใช้กินเป็นอาหาร หรือชาชงผสมน้ำผึ้ง ช่วยให้แข็งแรง ชะลอความแก่ หรือ ชะลอความชรา
6. อาหารที่กินแล้วเกิดโรค แก่ง่าย ตายง่าย ควรหลีกเลี่ยงเช่น อาหาร ปิ้ง ย่าง จนไหม้เกรียม อาหารรมควัน อาหาร ใส่ดินประสิว เช่น ไส้กรอก กุนเชียง หมูแฮม แหนม อาหาร เนื้อสัตว์ ดิบๆ สุกๆ มีพยาธิเชื้อโรค เชื้อรา อาหาร ที่ไม่สะอาด หรือบูดเสีย มียาฆ่าแมลง อาหาร เค็มจัด หวานจัด อาหาร ที่มีไขมันสูง เครื่องในสัตว์ เหล้าเบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำชา กาแฟ
7. พวกผักผลไม้ควรกินสักเท่าไร และมีวิธีกินอย่างไรไม่ให้เบื่อ และให้ได้ประโยชน์เพียงพอหรือไม่ แนะนำให้กินวันละ 5 - 9 ครั้ง คือกินในมื้ออาหาร 3 มื้อ และกินเป็นของหวานแทนขนมเค้ก ขนมหวานๆ กิน ผัก ผลไม้ เป็นสลัดผลไม้,ส้มตำผลไม้ดื่มน้ำผัก ผลไม้ แทนกาแฟ หรือน้ำอัดลม ควรคั้นหรือปั่นให้มีสีสรร,รสชาติ ชวนดื่ม และไม่ทำให้หวานเกินไป โดยเฉพาะในเรื่อง ผัก ผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจาก ผัก ผลไม้ เป็นอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วย ดีท็อก ลำไส้ ได้ดี คุณรู้หรือไม่ว่าการ ดีท็อกซ์ ช่วยทำให้ลำไส้สะอาด เมื่อลำไส้สะอาดก็จะทำให้ลำไส้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และ ดีท็อก ยังช่วยทำให้การ ลดน้ําหนัก หรือ ลดความอ้วน เห็นผลเร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเมื่อรู้แล้วว่า ผัก ผลไม้ มีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ก็ควรทานเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีของท่านเอง
8. เราควรกินวิตามิน อาหารเสริม ชะลอความชรา หรือ ชะลอความแก่ หรือไม่ อาหารเสริมสำหรับ ชะลอความชรา หรือแม้กระทั่งอาหารเสริมเพื่อ ลดน้ําหนัก หรือ ลดความอ้วน ก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกคนต้องรับประทาน เหตุผลคือ 8.1 ยุคปัจจุบันร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์จริงๆ น้อยมาก เนื่องจากส่วน ประกอบที่นำเอามาปรุงอาหารในปัจจุบันนั้นเต็มไปด้วยสารเคมีเป็นส่วนประกอบ เช่น ไก่,หมู,วัว สัตว์เลี้ยงเหล่านี้ ปัจจุบันถูกเลี้ยงด้วยอาหารที่ไม่เป็นธรรมชาติเหมือนสมัยก่อน นั้น จึงทำให้สัตว์เลี้ยงที่เรานำเอามาปรุงอาหารนั้น มีสารบางประเภทตกค้าง เมื่อเรานำเอามาปรุงอาหารและบริโภคเข้าไป เราย่อมรับเอาสารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เข้าสู่ร่างกายและสะสมเป็นสารพิษในร่างกายเรานั่นเอง ก็มีผลทำให้เราแก่เร็ว ลองสังเกตุดูง่ายๆ เห็นกันชัดเลยว่า คนที่ชอบทาน ผัก ผลไม้ จะมีรูปร่างหน้าตา แลดูอ่อนกว่า คนทีทานเนื้อสัตว์เป็นประจำ ลองสังเกตุดูน๊ะ
9.แนะนำให้รับประทาน งาดำ ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ชอบรับประทาน งา เป็นประจำเพราะคุณจะห่างไกลจากความแก่ชราเนื่องจาก งา ที่มีทั้ง งาขาว และ งาดำ นั้นเป็นธัญพืชที่มีกรดไฟติกและไฟโทเคมิคอลลิกแนน ซึ่งสามารถช่วยในการต่อต้านสารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายนั่นคือช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนเมธิโอนีน โอเมก้า3,โอเมก้า6,วิตามินอี,แคลเซียม, สังกะสี,เหล็ก,แมกนีเซียม,ฟอสฟอรัส,ทองแดง,โปรแตสเซียม ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารอาหารที่ช่วยชะลอความชรา หรือ ชะลอความแก่ ทั้งสิ้น จึงไม่แปลกใจเลยว่า ทำไม งา ไม่ว่าเป็น งาขาว งาดำ ก็เป็นธัญพืชที่ช่วยในการทำให้คงความหนุ่มสาวดีจริง ทีนี้เรามาดูต่อไปว่า งา มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
ประโยชน์ของ งา ช่วย ชะลอความแก่ หรือ ชะลอความชรา และอื่นๆ ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกัน โรคมะเร็งลำไส้ ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยในการ ลดคอเลสเตอรอล ในเส้นเลือด ไม่ให้เลือดแข็งตัว ช่วยในการป้องกันการเกิด โรคหัวใจ ช่วยทำให้ ผิวสวย ผิวพรรณชุ่มชื้น ผิวกระจ่างใส ช่วยป้องกันการเกิด ผมหงอก ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวหนังขึ้นมาใหม่ ช่วยบำรุงระบบประสาท ช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับ ช่วยป้องกันการเกิดโรค เหน็บชา ช่วยให้ กระดูก แข็งแรง ช่วยในการป้องกันและรักษาการเกิด โรคมะเร็ง ช่วยทำให้ ผิวเต่งตึง ซึ่งผิวพรรณและกล้ามเนื้อไม่เหี่ยวย่น
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายสร้างสารที่จำเป็นได้น้อยลง ดูดซึมได้น้อย มีโรคภัยต่างๆ คอยเข้ามาสร้างปัญหาให้กับร่างกายเรามากขึ้น ภาวะความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ร่างกายจึงต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น วิตามินสำคัญที่ต้านอนุมูลอิสระและ ชะลอความชรา ได้ดีคือ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ดีที่สุดใช้แล้วเห็นผลดีจริง เพียงใช้เวลาสั้นๆ ก็เห็นผลลัพธ์ดีจริง นั่นคือ Adalina ซึ่งเป็น สเต็มเซลล์ ที่ให้คุณประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแค่ ชะลอความชรา หรือ ชะลอความแก่ ยังมีผลิตภัณฑ์อื่่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายชนิด ทั้งดูแลเรื่อง กระดูก เส้นผม ดวงตา และอื่นๆ อีกมากมาย กรุณาคลิกตรงหน้าแรกของเว็บไซต์นี้ แล้วเข้าไปดูรายละเอียดต่างๆ ได้หมดทุกผลิตภัณฑ์ จร้า
แนะนำ ผลิตภัณฑ์ชะลอความแก่ ชื่อ Adalina ซึ่ง อดาลิน่า สเต็มเซลล์ ช่วย ชะลอความแก่ ชะลอความชรา คุณจะมี ผิวกระจ่างใส (กรุณาคลิก ตรงรูปสินค้า เพื่อดูรายละเอียด)