ค้นหา

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ควรเริ่มต้นอย่างไร?

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน Caroline ดีที่สุดในโลก

วิธีลดน้ำหนัก หรือ วิธีลดความอ้วน มีหลากหลายวิธีมาก ซึ่ง วิธีลดอ้วน แบบธรรมชาติ คุณเชื่อหรือไม่ว่าจะ ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน ได้สำเร็จ แต่ในใจส่วนลึกของคุณเองมีเสียงเล็กๆ บอกกับตัวเองว่า"ชาตินี้ฉันไม่มีวันผอมแน่นอน เราอย่าเสียเวลามาลดน้ำหนักอะไรเลย" อย่าคิดแบบนั้นเลยทุกคนมีสิทธิ์ผอม หุ่นดี หุ่นสวย ได้เพียงแค่คุณต้องมีวินัยในการดำรงชีวิตประจำวันด้วย ไม่ใช่นึกอยากทานอะไรก็ทานไปซะหมด แบบนั้น อ้วน แน่ๆ คงไม่ต้องน๊ะว่าความเชื่อประเภทนี้มันฝังอยู่ในสมองของเรามาตั้งนานแล้ว เป็นความเชื่อว่ายังไงก็ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ไม่ได้แน่ๆ ความเชื่ออันนี้มันเกิดจากการตีความประสบการณ์ที่เคยเกิดขึ้นกับตัวเราจากอดีตที่เคยมีมา ทั้งสิ้งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง สิ่งที่เห็น ได้ยินทีละน้อยแล้วก็สะสมไปเรื่อยๆ จนก่อตัวชัดเจนในจิตใจของเราเอง โดยที่เราไม่ทันรู้ตัวด้วยซ้ำ ถ้าคุณเคยคิดหรือพยายามเพื่อจะ ลดน้ำหนัก หรือบางคนเรียกว่า ลดความอ้วน มาแล้วหลายๆ ครั้ง ทำไปสักระยะหนึ่งก็ไม่ทำต่ออีกเรียกได้ว่า ล้มเลิกสิ่งที่พยายามมาแต่แรก แล้วก็กลับมาฮึดใหม่อีกครั้ง แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคย ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ได้ประสบความสำเร็จมาก่อนไม่ว่ากี่ครั้งก็ตาม คุณจะมีความมั่นใจอย่างมากว่าการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ครั้งนี้หรือครั้งไหนๆ ก็จะลดได้อย่างแน่นอน มันขึ้นกับคุณจะทำจริงจังหรือเปล่าแค่นั้นเอง

หากคุณต้องการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ให้ประสบความสำเร็จอีกครั้ง คุณพยายามทลายความเชื่อที่ว่าเราจะทำไม่สำเร็จลงให้ได้ โดยพยายามป้อนข้อมูลที่เป็นบวกให้กับสมอง พยายามคุยกับตัวเอง พยายามเตือนตัวเองเสมอๆ ว่าครั้งนี้เราต้องทำการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้สำเร็จ ซึ่งหากเรามีความคิดแบบนี้ในสมอง จะทำให้เราพยายามหา วิธีลดน้ำหนัก หรือ วิธีลดความอ้วน ที่ดีที่สุด เพื่อทำให้การลดน้ำหนักในครั้งนี้ประสบความสำเร็จ จะได้มี หุ่นดี หุ่นสวย ดั่งใจหวังซะที ในการเปลี่ยนความเชื่อว่าตนเองจะต้อง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ให้ได้นั้นต้องทำด้วยการลงมือทำไปทีละนิด มีวิธีการ มีตัวชี้วัดความสำเร็จในแต่ละขั้นตอน เพื่อให้สมองได้ตีความความสำเร็จเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในทุกวันว่า "ฉันต้อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สำเร็จอย่างแน่นอน"เมื่อเราสะสมความเชื่อนี้ไปเรื่อยๆ สมองจะเริ่มปรับเปลี่ยนความเชื่อว่าคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน ถ้าคุณปฎิบัติตามคุณสามารถทำให้คุณ หุ่นสวย หรือ หุ่นดี เอาไว้อวดใครต่อใครได้อย่างแน่นอน 

         เราทราบดีว่าบางคนมักจะถามว่า การที่เราเชื่อว่าตัวเอง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ทำได้จริงนั้น ทั้งๆ ที่ดูไม่มีหนทางเป็นไปได้เลย จะเรียกว่าเป็นการหลอกตัวเองหรือไม่นั้น ความเชื่อที่ไม่หลอกตัวเอง เป็นความเชื่อที่สามารถบอกเป้าหมายได้ชัดเจนว่า ตัวคุณต้องการอะไร หนทางไปสู่เป้าหมายมีวิธีการอย่างไรบ้าง ถ้าตอบได้ชัดเจน ประกอบตัวเราเองลงมือทำอย่างมุ่งมั่นตามเส้นทางที่ได้กำหนดไว้ แบบนั้น รับรองคุณประสบความสำเร็จในการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ทำให้คุณมี หุ่นสวย หรือ หุ่นดี อย่างแน่นอน คุณ้องเข้าใจน๊ะว่า ถ้าคุณเชื่อว่าคุณจะสามารถประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าไม่ยอมทำอะไรเลย ประมาณว่าเท้าไม่ยอมก้าวออกเดินแต่มัวแต่มโนไปต่างๆ นาๆ สารพัดแบบที่ยืนอยู่กับที่ว่ากำลังก้าวเดิน อันนี้ขออนุญาตพูดว่าคุณหลอกตัวเองแล้วล่ะ เราขออนุญาตแนะนำให้มั่นทบทวนว่าเรามุ่งมั่นพอหรือยัง เต็มที่กับสิ่งที่เราต้องการหรือยัง ทบทวนดูสิว่าเส้นทางที่ว่ามาถูกหรือผิดกันแน่ พร้อมที่จะเรียนรู้และปรับวิธีการใหม่ๆ ที่เหมาะกับตัวเองอยู่เสมอๆ ด้วย แล้วฉันต้องมีความเชื่่ออะไรบ้างเกี่ยวกับเรื่อง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน

         หากคุณทำอะไรสักอย่างโดยปราศจากความเชื่อ พูดกันตรงๆว่า "คุณไม่มีทางประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน"เพราะคุณจะขาดการใส่ใจ ขาดความมุ่งมั่นกับเรื่องที่คุณทำ เรียกได้ว่าทำไปงั้นๆ แหละ หากเป็นแบบนั้นยังไงก็ไม่มีทางประสบความสำเร็จแน่นอน เช่นเดียวกันในเรื่อง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน คุณต้องเชื่อและมุ่งมั่น "ฉันต้องทำได้ ฉันต้องประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ฉันต้อง หุ่นดี หุ่นสวย ให้ได้"แบบนี้ 100 % คุณประสบความสำเร็จแน่นอน มาถึงตรงนี้คงจะมีคนสงสัยว่า"ฉันต้องเชื่ออะไรบ้าง" ตามเรามาทางนี้เลย          - คุณต้องเชื่อว่า คุณทำได้ คุณสามารถบอกเป้าหมายว่า "ฉันต้อง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ได้ 10 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน"เป็นต้น คุณสามารถบอก วิธีลดน้ำหนัก หรือ วิธีลดความอ้วน แบบเป็นขั้น เป็นตอนได้อย่างละเอียด คุณสามารถชี้ให้เห็นว่า จะเริ่มต้นและไปสู่เป้าหมายที่ประสบความสำเร็จนั้นได้อย่างชัดเจน          - คุณต้องเชื่อว่า การดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ตลอดจนการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นการให้รางวัลแก่ตัวเองดีที่สุด อย่าเข้าใจผิดๆ ว่าการไปทานขนมหวานๆ อร่อยๆ ไปทานบุฟเฟต์ที่ต้องทานจนให้คุ้มค่ากับรายหัวที่เสียไป เป็นการคุ้มค่า บอกให้ตรงๆ นั่นแหละคุณกำลังทำร้ายตัวคุณเองต่างหากล่ะ

         ในช่วงเวลาที่คุณกำลัง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน เป็นช่วงเวลาสำคัญที่คุณเองต้องสร้างกำลังใจให้แก่ตัวคุณเองด้วย เพราะถึงแม้เราจะดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่สำหรับใครบางคนมันเป็นเรื่องยากมากที่ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมากมายหลายอย่าง การเข้านอน การตื่นนอน การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย การงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การควบคุมอาหารการกิน สารพัดอย่างที่คุณต้องปรับตัว ต้องควบคุมร่างกายรวมทั้งจิตใจ คอยเตือนตัวเองเสมอๆ "ฉันกำลัง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน อยู่น๊ะ"

         ในบางครั้งหรือบ่อยครั้งด้วยซ้ำไปที่ตัวเรามักจะปล่อยให้ทำอะไรตามใจตัวเอง อยากกินอะไรก็กิน อยากดื่มแอลกอฮอล์กับเพื่อนก็ดื่ม หลังจากดื่มเสร็จก็พากันไปเที่ยวจนกระทั่งดึก ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ อ้วน ทั้งสิ้น ไม่มีใครรักคุณเท่ากับคุณรักตัวคุณเอง ดังนั้นคุณไม่ควรปล่อยใจให้เป็นอิสระ ไร้การควบคุม ควรฝึกควบคุมจิตใจและร่างกายอย่างมีเหตุมีผล ที่ผ่านมาเราให้ความสำคัญกับจิตใจในแบบผิดๆ เมื่อใจบอก"ไม่อยากออกกำลังกาย"เราก็ไม่ฝืนใจ ใจบอกอยากทานอะไรก็ปล่อยใจเลยตามเลย จนเวลาผ่านไปเมื่อรู้ตัวก็ อ้วน ซะแล้ว นั่นเป็นเพราะผลลัพธ์จากการกระทำที่ผ่านมาของตัวเราเองทั้งนั้น ความอ้วน กลายเป็นส่วนเกินที่ไม่มีความสุข ความเจ็บปวดข้อกระดูกเพราะน้ำหนักตัวกดทับนั่นเอง ความที่ไม่มีร่างกายที่สมส่วน จนทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ไปด้วย แต่หากคุณบอกตัวเองเสมอๆ ควบคุมตัวเองเสมอๆ คุณจะมีความสุขที่ได้มอบสิ่งที่ดีให้แก่ร่างกายของคุณเองอย่างแท้จริง เราจะค่อยๆ เปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเป็นระบบ แล้วคุณจะรู้สึกว่าคุณมีความสุขในการดำรงชีวิตประจำวัน มีความมั่นใจในตัวเอง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน จำเป็นต้องควบคุมตัวเองให้ได้

         ในแต่ละวันไม่ควรปล่อยเนื้อปล่อยตัวในเรื่องอาหารการกินตามใจปากตนเอง ต้องพยายามพูดคุยกับตัวเองด้วยแนวคิดที่เป็นในเชิงบวก เสมือนหนึ่งว่าเราทำงานเราต้องมีเป้าหมายในการทำงานให้ประสบความสำเร็จตามที่เราตั้งเป้าหมายเอาไว้ให้จงได้ ซึ่งในที่นี้ก็คือเรื่อง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน นั่นเอง เป็นเป้าหมายหลักที่เราต้องทำให้ได้ เราต้องหมั่นสื่อสารหรือพูดคุยกับตัวเองเสมอๆ ย้ำเตือนตัวเองถึงเรื่องเป้าหมายที่ตั้งใจไว้อยู่เสมอ เป็นการฝึกควบคุมและเอาชนะใจตัวเอง นั่นเอง ชัยชนะอะไรก็แล้วแต่ ไม่ยิ่งใหญ่เท่าเราเอาชนะใจตัวเอง จะทำให้ในแต่ละวันคุณจะสามารถดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นทานอาหารได้ตามที่วางแผนไว้ หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องนานกว่าทุกวัน คุณต้องไม่ลืมกล่าวชมตัวเองด้วย อย่างที่เรารู้กันดีว่า โดยปกติแล้วมนุษย์เราชอบฟังคำชมเสมอ เพราะพลังแห่งการชื่นชมสามารถหล่อเลี้ยงชีวิต จิตใจให้คนๆ หนึ่งสามารถทำสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อไปได้อีก ดังนั้น หากคุณสามารถหาสิ่งดีๆ ที่ตัวเองทำเพื่อการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ได้ในแต่ละวัน แล้วกล่าวคำชมเชยอย่างเป็นกิจวัตรสม่ำเสมอในช่วงที่คุณกำลังทำการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน คุณจะรู้สึกมีกำลังใจ ไม่ท้อ ไม่เหนื่อยเลย เพราะเราได้รับคำชื่นชมดีๆ เป็นพลังอยู่เสมอๆ นั่นเอง ช่วงที่ผ่านมาของการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน มีอะไรดีๆ เกิดขึ้นบ้าง

คุณเคยลองสังเกตตัวเองดูว่าในระยะเวลาที่ผ่านมาของการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน นั้น คุณมีอาการหงุดหงิดไม่สบอารมณ์ อะไรหรือเปล่าเนื่องจากเราต้องฝืนใจตัวเองเพื่อควบคุมอาหารการกิน ควบคุมตัวเองให้ออกกำลังกายหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง จะส่งผลให้เกิดความขัดแย้งในตัวเราเอง อาจจะมีผลทำให้อารมณ์ของเราแปรปรวนได้เหมือนกัน แต่สิ่งที่ตัวเราเองสามารถช่วยเพื่อบริหารอารมณ์ให้อยู่ในภาวะปกติได้คือ กำหนดจิตใจแล้วป้อนข้อมูลที่เป็นบวกให้กับสมองไว้ตั้งแต่เช้าเลยว่า วันนี้ฉันจะต้องมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับชีวิตของฉันอย่างแน่นอน จากนั้นเมื่อก้าวออกจากห้องนอนก็ค้นหาแต่สิ่งดีๆ เพื่อป้อนข้อมูลที่เป็นบวกให้กับสมองและจิตใจของเราเอง เพื่อการค้นหาและพบความสุขตลอดเส้นทางของการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อยืนยันว่าสิ่งที่เราทำเรามาถูกทาง เราจะทำการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ของเราอย่างมีความสุข ดำเนินชีวิตประจำวันเป็นปกติสุข นั่นเอง สิ่งที่ควรกระทำคือพยายามพูดคุยกับตัวเองเสมอๆ เป็นการเติมไฟ สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองเสมอ เราต้องยอมรับความจริงว่าในบางครั้งที่เราต้องพบปะพูดคุยกับเพื่อน หรือคนใกล้ตัว อาจจะได้ยินคำพูดที่เราไม่อยากได้ยินเข้าหูได้เหมือนกัน อาจจะเป็นคำสบประมาท แซว ล้อเลียน จนบางครั้งอาจทำให้เราเองไฟมอดดับ ไม่อยาก ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน อีกต่อไป บางครั้งช่วงที่ ลดน้ำหนัก จิตใจเราจะอ่อนไหวเป็นพิเศษ ดังนั้นเราเองจะต้องหาทางหลีกเลี่ยงประโยคที่จะทำให้จิตตก ต้องปรับทัศนคติเป็นลบให้กับมาเป็นเชิงบวกให้ได้ สร้างกำลังใจให้กับตัวเองอย่างมีเป้าหมายที่ชัดเจนอยู่เสมอ จึงจะทำให้การ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายได้

         อนึ่ง ตามที่ท่านได้อ่านข้อความมาทั้งหมดตั้งแต่ต้นนั้น ท่านคงรู้สึกว่าเพียงแค่เราต้องการ ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ทำไมมันช่างยุ่งยากและมีขั้นตอนเยอะแยะไปหมด "ทำไมฉันต้องควบคุมอย่างโน้น ควบคุมอย่างนี้ ฉันไม่มีเวลาขนาดนั้นหรอก" เราขออนุญาตบอกว่าท่านไม่ต้องวิตกกังวลอะไรทั้งนั้น เพราะ วิธีลดน้ำหนัก หรือ วิธีลดความอ้วน มีหลากหลายวิธีขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนไป วิธีที่เรากำลังจะกล่าวถึงต่อไปนี้เป็น ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องยุ่งยาก ไม่ต้องมีขั้นตอนอะไรมากมาย เพียงแค่คุณทาน ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หรือ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ที่ดีที่สุด ชื่อ Caroline วันละ 1 เม็ด เท่านั้น เพราะ คาโรไลน์ จะทำให้คุณมี หุ่นสวย หรือ หุ่นดี แบบง่ายที่สุด คาโรไลน์ เป็น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หรือ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ที่ดีที่สุดในขณะนี้ ลดได้แน่นอน ซึ่ง Caroline เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยมจากบริษัท Masterpiece Life Vision จำกัด บอกได้เลยว่าคุณไม่ผิดหวังจาก Caroline อย่างแน่นอน คาโรไลน์ กำลังเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่ Hot Hit มากที่สุดในขณะนี้ ทั้งชาวไทยและต่างประเทศนิยมทานผลิตภัณฑ์นี้จาก Masterpiece กันอย่างกว้างขวาง เพียงแค่ทาน Caroline วันละ 1 เม็ด ท่านก็จะมี หุ่นสวย หรือ หุ่นดี เอาไว้อวดเพื่อนๆ กันแล้วล่ะ 

วิธีรับประธาน : ควรทาน คาโรไลน์ ครั้งละ 1 -2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า 30 นาที

ขนาดบรรจุ : Caroline 1 กล่องบรรจุ 30 แคปซูล 

อย. 76-1-17557-1-0012

ราคาสินค้า ราคาขายปลีก  2,200 บาท

ราคาสมาชิก    1,250 บาท


ดู 29 ครั้ง

© ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ดีท็อกซ์ ลำไส้,ดีท็อกซ์ ตับ,ดีท็อกซ์ เลือด,ดีท็อกซ์ น้ำเหลือง,สเต็มเซลล์,STEM CELL,คอลลาเจน,สายตา,หัวใจ,เส้นผม,บำรุงผม,ผิวขาว,ผิวกระจ่างใส,ผิวขาวใส,ลดริ้วรอย,ลดจุดด่างดำ